Selbst-Bestimmt Leben & Lieben
V O N E N G E I N D I E W E I T E
C O A C H I N G
Veränderung braucht keinen starren Plan. Sondern einen Weg, der zu dir passt.
Bevor es um Formate und Preise geht, ist mir wichtiger, dass du einschätzen kannst, ob das hier zu dir passt.
V I E L L E I C H T K E N N S T D U D A S:
Du verstehst schon vieles.
Und trotzdem verändert sich manches nicht.
Du funktionierst im Alltag - und trotzdem fühlst du dich innerlich manchmal unsicher, angespannt oder schnell überfordert.
Du gerätst immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster.
Du weißt oft längst, was "eigentlich" richtig wäre - und kommst trotzdem nicht aus deinen Mustern heraus.
Du gibst viel für andere und verlierst dabei manchmal dich selbst aus dem Blick.
Du wünschst Dir mehr innere Ruhe, Klarheit und Sicherheit.
Vielleicht geht es deshalb nicht darum, noch mehr zu verstehen - sondern etwas Neues zu erfahren.
Für wen das passt.
Du möchtest nicht nur verstehen, sondern wirklich etwas verändern.
Du funktionierst im Alltag - und merkst trotzdem, dass dir etwas fehlt.
Du sehnst dich nach mehr Verbundenheit, Ruhe, Lebendigkeit oder Freiheit.
Du willst dich nicht optimieren, sondern wieder mehr bei dir ankommen.
Du bist bereit, dich auf Veränderung einzulassen - auch wenn manches dabei zunächst ungewohnt ist.
Wofür Coaching nicht gedacht ist
Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Bei akuten psychischen Krisen oder wenn deine Sicherheit gefährdet ist, braucht es professionelle medizinische oder psychotherapeutische Unterstützung.
Und manchmal liegen die Grenzen nicht in uns selbst: Krankheit, Verlust oder schwierige Lebensumstände lassen sich nicht einfach durch "innere Arbeit" auflösen.
Du bist unsicher, ob Coaching gerade das Richtige für dich ist?
Sprich mich an. Ich sage dir ehrlich, wenn eine andere Unterstützung hilfreicher wäre.
S O A R B E IT E I C H
Verstehen ist wichtig. Veränderung entsteht, wenn auch dein Erleben und dein Körper einbezogen werden.
Gemeinsam schauen wir auf das, was dich heute bewegt - auf emotionale und Beziehungsmuster, Gedanken, körperliche Reaktionen und das, was vielleicht bisher schwer greifbar war. Dabei geht es nicht darum, etwas " wegzumachen", sondern neue Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten entstehen zu lassen.
Mein Ansatz ist traumasensibel, körperorientiert und alltagsnah.
Was dabei zum Einsatz kommen kann
Systemische Arbeit *
Systemaufstellungen mit meinem eigenen Systembrett Dobio *
Körperorientierte Übungen *
Hypnose *
Ressourcenarbeit *
Arbeit mit Glaubenssätzen und inneren Anteilen *
P E R S P E K T I V E
Was sich verändern kann
Mehr innere Sicherheit
Klarere Grenzen
Zugang zu deinen eigenen Ressourcen
Mehr Selbstwirksamkeit
Neue Handlungsmöglichkeiten
Mehr Lebendigkeit und Freude
Mehr Gelassenheit im Alltag
Eigene Entscheidungen treffen
Mehr Nähe und Verbundenheit
Was sich verändert und in welchem Tempo, ist individuell. Veränderung lässt sich nicht versprechen - aber ein Prozess kann neue Möglichkeiten eröffnen.
So läuft deine Begleitung ab
01
K E N N E N L E R N E N
In einem kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Du erzählst so viel, wie du magst, und wir schauen gemeinsam, ob die Begleitung für dich und dein Anliegen passt.
02
O R I E N T I E R U N G
Wir schauen, was gerade da ist, was dich festhält und was du dir stattdessen wünschst. Daraus entsteht eine erste Richtung - kein starrer Plan.
03
D E I N P R O Z E S S
Die Sitzungen dauern in der Regel 75 Minuten und finden meist online statt. Wir arbeiten in einem Rhythmus, der zu dir und deinem Prozess passt. Zwischen den Sitzungen begleiten dich Übungen und Impulse dabei, neue Erfahrungen im Alltag zu verankern.
04
I N T E G R A T I O N
Wir schauen immer wieder gemeinsam: Was verändert sich? Was hilft dir? Was braucht noch etwas anderes? So darf sich dein Weg Schritt für Schritt entwickeln - in deinem Tempo.
Formate und Konditionen
Du musst nicht vorher wissen, wie viele Sitzungen du brauchst. Wir beginnen mit einem Gespräch – alles Weitere entscheidest du danach in Ruhe.
D E R A N F A N G
Kostenloses Kennenlerngespräch
Ca. 20 - 30 Minuten - online oder telefonisch. Wir lernen uns kennen, ordnen
deine Situation grob ein und schauen, ob meine Begeleitung für dich passend ist.
Kostenfrei
3 S I T Z U N G E N
Erste Schritte
Für ein klar umrissenes Anliegen & erste spürbare Veränderungen.
255 €
S O V I E L W I E D U B R A U C H S T
Eine Sitzung bildet die Preis-grundlage. Im Kennenlern-gespräch schauen wir gemeinsam, welcher Umfang zu deinem Anliegen passt.
90 € je Sitzung
6 S I T Z U N G E N
Für Themen, die mehr Zeit brauchen - damit Veränderung entstehen und sich im Alltag verankern kann.
499 €
Du brauchst gerade schnelle Unterstützung?
In einer akuten Beziehungs- oder Verlustkrise kannst du auch direkt ein Akutgespräch buchen - ohne vorheriges Kennenlerngespräch.
60 Minuten - 60 €